Benvinguts i Benvingudes a la WEB de Llorenç: Preparació Física d'Oposicions
Ens dediquem
a la preparació física integral
dels cossos de seguretat i emergències
CAPACITATS FÍSIQUES
adaptació i progressió
FORÇA
La força muscular és la capacitat per poder desplaçar una càrrega. És a dir, aixecar un pes, i està vinculada al funcionament del sistema muscular.
RESISTÈNCIA
La resistència és la capacitat de suportar a una intensitat determinada i sostinguda el màxim temps possible sense arribar a la fatiga.
VELOCITAT
La velocitat és la capacitat que ens permet executar un o diversos moviments en el menor temps i amb la màxima eficàcia possible.
FLEXIBILITAT
La flexibilitat és la capacitat en que es mou una articulació per mitjà d’un rang de mobilitat. Es perd amb els anys.
COORDINACIÓ
La coordinació és la capacitat neuromuscular que uneix el treball de diversos músculs amb la intenció de realitzar una acció determinada.
EQUILIBRI
L’equilibri és l’habilitat en mantenir el cos en una posició gràcies a moviments compensatoris.
POTÈNCIA
La potència és l’habilitat de generar força amb rapidesa, de la qual està en funció del temps i/o velocitat del moviment.